SINDROME DEL OVARIO POLIQUISTICO

Regresando a la ginecología…
Síndrome de ovario poliquístico. Afecta a un 5- 10 por ciento de la población, con ovulaciones irregulares o ausencia completa, producen testosterona en niveles aumentados. Propensas a la obesidad, exceso de vello corporal, acné, hipertensión, diabetes tipo 2. Tienen un riesgo hasta 7 veces mayor de enfermedad coronaria. Casi el 60% son resistentes a la insulina. Existen estudios clínicos que demuestran que cambiando la dieta se pueden reducir los síntomas. La dieta paleo que normaliza el metabolismo insulinico puede ser usada en esta patología.
La Medicina Tradicional China puede encontrar patrones tanto de Hígado o riñón, como de flema. El tratamiento de acupuntura usa puntos como Hígado 3, Hígado 5, Riñón 3, Riñón 7, Estomago 40; y Moxibustion en el canal REN. La dieta es fundamental así como fórmulas que incluyan Dong Quai, SI WU TANG, XIAO YAO WAN, etc.

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FINAL DE LA SEMANA 4

FINAL DE LA SEMANA 4
Ahora que hemos matado al demonio del azúcar, creado hábitos saludables, es hora de comenzar a planear el resto de su vida Paleo.
Su cuerpo ha sanado y sus hábitos han sido reseteados, así que ahora tiene la oportunidad de decidir con qué frecuencia se alejara del “paleo perfecto”, cuáles van a ser sus snacks, su ejercicio; en conjunto su estilo de vida óptimo.
Los niveles de insulina manejan perfectamente el azúcar en la sangre, su sueño mejorado con la consiguiente aumento de energía y humor durante el día. Ahora que se siente cómodo comiendo dieta paleo, usted probablemente está disfrutando sus comidas más que nunca, incrementando su masa muscular, disminuyendo su grasa corporal y ha notado que su ropa le queda mejor.
Usted estará deseando que los beneficios de los 30 días del reset Paleo vayan más allá de este mes y continuar con esta actitud optimista, con un sueño restaurador, el brillo de su piel, ojos, dientes, pelo y uñas. Sintiéndose como una mimada celebridad.
En este punto está bien subirse a la balanza si se siente curioso sobre su peso, pero acuérdese que el peso no indica el % muscular ni de grasa. Es mucho mejor sentir como nos queda la ropa.
TAREAS:
Juntar la tropa: reclutar más gente para hacer paleo ayuda a mantener y alargar la dieta.
Hacer un plan de comidas: añadir a la dieta integrales, quinua, amaranto, yogurt (griego), miel, vino blanco, vino tinto y champagne (en celebraciones).
Definir su filosofía de snacks: aumentar el consumo de grasas saludables; coco, nueces, aceitunas, aguacate…
Revisar su diario: nada es más motivador que revisar y recordar cómo fueron estos 30 días y como se va a enfrentar el resto del año.

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Soporte nutricional perioperatorio

Soporte nutricional
pectina de fruta, centella asiatica (3 tazas de te al dia) para evitar
adherencias, multivitaminico de alta potencia, vitamina A (25000 UI dia),
vitamina C (200 mg dia), Cardo Mariano 200 mg bid (hepatoprotector), Zinc
(60 mg dia), Arnica o Traumeel usado para recuperacion del trauma (10
gotas tid)

Hasta por lo menos 2 semanas despues de la cirugia
Vitamina E,
bromelaina, proteina (pollo, pavo), diambulacion inmediata.

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GOTA: MANEJO INTEGRATIVO

GOTA: MANEJO INTEGRATIVO
Acercamiento básico:
Medidas dietéticas y herbales para mantener niveles de ácido úrico normales.
-Manejo de peso
-Evitar factores precipitantes conocidos (uso de alcohol y dieta alta en purinas)
-Sustancias nutricionales para prevenir los ataques agudos
-Sustancias nutricionales y herbales para inhibir la inflamación
DIETA: eliminar el alcohol, mantener una dieta baja en purinas, incrementar los carbohidratos complejos, disminuir los carbohidratos simples y los azucares; disminuir el consumo de grasas; optimizar la proteína (0,8 gr/kg de peso corporal); tomar abundantes líquidos (agua pura); consumir cantidades abundantes (de 250 a 500gr q.d.) de cerezas, moras, mortiños, capulí.
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES
EPA:(omega 3) 1,8gr q.d.
Vitamina E: 400 a 800 UI q.d.
Ácido fólico: de 10 a 40mg q.d.
Dromelaina: 125 a 250mg 3 veces al día (papaya , melón y pina) pociones diarias
FITOTERPIA:
Harpagophytum procumbens: 400mg cada 8 horas
Anthocyanoside extracts:80 mg q.d.

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MANEJO DE CALCULOS EN LA VESICULA BILIAR

PREVENCION Y MANEJO INTEGRATIVO DE CALCULOS EN LA VESICULA BILIAR
Una dieta rica en fibra con una ingesta calórica controlada limitando las grasas saturadas da una prevención adecuada. Después del desarrollo de los cálculos, se debe implementar medidas para evitar ataques a la vesícula biliar y aumentar la solubilidad de la bilis. Limitar la incidencia de los síntomas; alimentos que causen intolerancia y alergia, además de comida grasosa debe ser rechazada. Incrementar la solubilidad de la bilis; seguir las guías dietarías, además de suplementos nutricionales y herbales.
DIETA: aumentar vegetales, frutas y fibra, especialmente fibras formadoras de gel y mucilagos (semillas de girasol, salvado de avena, pectina). Aumentar la toma de alpiste. Reducir las grasas saturadas, azúcar y proteínas del cerdo. Evitar comidas fritas.
AGUA: 6 a 8 vasos de agua al día optimizan el contenido biliar
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES:
Vitamina C: 1-3 gramos q.d
Vitamina E: 200 a 400 IU q.d.
Fosfatidil Colina: 500 mg q.d.
Colina: 1 gramo q.d.
Suplemento de fibra (Psyllium ) mínimo 5gramos q.d.
FITOTERAPIA:
Taraxacum officinale: extracto 4 a 8 ml cada 8 horas
Peumus boldo: infusión 250 a 500 mg en 500 ml de agua al día
Silybum marianum: 70 mg cada 8 horas
Cynara scolymus: (alcachofa) 500mg cada 8 horas
Curcuma longa: (turmerico) 300 mg 3 veces al día. Usar libremente como condimento

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3 semana 0988552297

3 semana 0988552297.

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3 semana 0988552297

Si sus hábitos alimenticios antes de terminar el reset de 30 días incluyen una gran cantidad de comida rápida, alimentos procesados, empaquetados, golosinas de azúcar y / o alcohol, podria no sentir la magia de la semana 3 de la manera en que otros lo hacen. No se desespere! Tiempos mejores vienen, sólo puede tomar un poco más de tiempo para que su cuerpo se deshaga de compuestos no deseados y para sanar. hay que mantener el rumbo y ser paciente con el plan.

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